Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Grøntsagsmuffins

I kategorien "Andet" findes opskriften "Grøntsagsmuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1057 gram.

Grøntsagsmuffins indeholder i alt 941 kalorier / 3938 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 59 kcal / 246 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Grøntsagsmuffins

Blomkål koges i ca. 15 min.

Alle grøntsager hakkes i små stykker. (Jeg bruger en minihakker)

Løg, hvidløg og skinke ristes på en slip let pande, krydres med timian.

Alle ingredienser blandes og puttes i muffinfome.

Parmasan drysses på toppen.

Bages i 40 min. ved 180 grader.

Jeg fik i alt 16 muffins = ca. 60 kcal pr. styk.

Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3938 kJ / 941 kcal
Fedt35,417 g
Kulhydrat86,589 g
Protein68,116 g
Kost fibre8,48 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt34 %Højst 30%
Kulhydrat37 %Ca. 60%
Protein29 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 17-03-2014, sidst opdateret d. 14-02-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.