Groft knækbrød
I kategorien "Andet" findes opskriften "Groft knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 430 gram.
Groft knækbrød indeholder i alt 1731 kalorier / 7242 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Cigga
Sådan tilberedes Groft knækbrød
Blandes, rulles ud, bages 16-18 min. 185 grader
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hørfrø, rå 140 g 676 kcal / 2829 kj
- Sesamfrø, hele, tørrede 35 g 199 kcal / 832 kj
- Solsikkekerner urtekram 40 g 260 kcal / 1088 kj
- Rugmel 25 g 85 kcal / 355 kj
- Rapsolie 40 g 354 kcal / 1479 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 100 ml 0 kcal / 0 kj
- Ruggryn, øko 45 g 158 kcal / 659 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7242 kJ / 1731 kcal |
| Fedt | 125,12 g |
| Kulhydrat | 111,565 g |
| Protein | 55,945 g |
| Kost fibre | 38,88 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 63 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-11-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.