Grov pandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Grov pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 830 gram.
Grov pandekager indeholder i alt 2694 kalorier / 11271 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 269 kcal / 1127 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Manne67
Sådan tilberedes Grov pandekager
pisk alle ingredienser sammen og bage på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Mel,Amo 360 g 1188 kcal / 4971 kj
- Havregryn, finvalsede, Firstprice 150 g 540 kcal / 2259 kj
- Fuldkornshvedemel 170 g 580 kcal / 2425 kj
- Æg 100 g 143 kcal / 598 kj
- sukker hvid 20 g 81 kcal / 340 kj
- Becel den gule 60% 30 g 162 kcal / 678 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11271 kJ / 2694 kcal |
| Fedt | 42,5 g |
| Kulhydrat | 469 g |
| Protein | 82,35 g |
| Kost fibre | 33,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-10-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.