Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Grov pizzatærte

I kategorien "Andet" findes opskriften "Grov pizzatærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1818 gram.

Grov pizzatærte indeholder i alt 2855 kalorier / 11944 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 714 kcal / 2986 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Grov pizzatærte

Tærtedej
Tænd ovnen på 200 grader.
Bland alle ingredienserne sammen i en skål, og ælt det sammen, så det bliver en fast masse. Hold igen med vandet, og tilsæt det lidt ad gang indtil dejen kan hænge sammen.
Fordel dejen i en stor smurt tærteform eller springform, og prik huler rundt omkring i dejen med en gaffel. Forbag tærtebunden i 15 minutter.
Fyld
Opvarm olien i en gryde, og svits løg tern og hvidløg et par minutter.
Tilføj aubergine, gulerødder, hakkede tomater og tomatpure, og lad det simre.
TIlsæt krydderier og lad det simre. Smag til med salt og peber, og evt. mere krydderi.
Fordel saucen på den forbagte tærtedej, og slut af med revet mozzerella.
Bag tærten i ca. 14-18 minutter.
Servér med en grøn salat.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi11944 kJ / 2855 kcal
Fedt101,05 g
Kulhydrat374,515 g
Protein106,675 g
Kost fibre47,235 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt32 %Højst 30%
Kulhydrat53 %Ca. 60%
Protein15 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 31-07-2019, sidst opdateret d. 31-07-2019

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.