Gryderet m. ris
I kategorien "Andet" findes opskriften "Gryderet m. ris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2765 gram.
Gryderet m. ris indeholder i alt 3207 kalorier / 13420 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Tubbe86
Sådan tilberedes Gryderet m. ris
700g oksekød 3-7 % fedt, 800g dåse tomat, 110 g forårsløg, 300 g. gulerødder, 285 g majs(en dåse), 1 tern grøntbouillion, halv liter vand
Ingredienser der indgår i opskriften
- Majs, kerner, konserves 285 g 291 kcal / 1216 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
160 g 48 kcal /
201 kj
- Tomat, flået, konserves 800 g 168 kcal / 703 kj
- Forårsløg, rå 110 g 36 kcal / 152 kj
- Gulerod, dansk, rå 305 g 116 kcal / 485 kj
- Oksekød, hakket, lavt fedtindhold, råt 700 g 1176 kcal / 4920 kj
- Grønsagsbouillon, Knorr 5 g 13 kcal / 52 kj
- basmati ris med krydderi 400 g 1360 kcal / 5690 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13420 kJ / 3207 kcal |
| Fedt | 79,915 g |
| Kulhydrat | 441,515 g |
| Protein | 193,785 g |
| Kost fibre | 28,215 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-04-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.