guldkorn
I kategorien "Andet" findes opskriften "guldkorn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 37 gram.
guldkorn indeholder i alt 147 kalorier / 613 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af heleneviisholm
Sådan tilberedes guldkorn
sund guldkorn
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- speltkerner 30 g 105 kcal / 439 kj
- oliven olie 5 g 41 kcal / 173 kj
-
Sukrin Gold
2 g 0 kcal /
1 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 613 kJ / 147 kcal |
| Fedt | 5,33 g |
| Kulhydrat | 21,486 g |
| Protein | 3,902 g |
| Kost fibre | 1,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-11-2015, sidst opdateret d. 05-11-2015
Ingen indlæg endnu.