Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Gulerodsfrikadeller med spinat

I kategorien "Andet" findes opskriften "Gulerodsfrikadeller med spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 530 gram.

Gulerodsfrikadeller med spinat indeholder i alt 442 kalorier / 1848 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 44 kcal / 185 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Gulerodsfrikadeller med spinat

Rugbrøden laves til rasp. Bland det hele. Krydderier er ikke nævnt i ingredienserne, disse kan selvfølgelig tilsættes efter smag- Steg frikadellerne på en pande i lidt olie til de bliver dejlig sprøde og brune på begge sider. De må gerne være ret flade.

Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1848 kJ / 442 kcal
Fedt8,2 g
Kulhydrat79,25 g
Protein16,35 g
Kost fibre13,15 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt16 %Højst 30%
Kulhydrat69 %Ca. 60%
Protein14 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.