Hakkebøf og Salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hakkebøf og Salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 520 gram.
Hakkebøf og Salat indeholder i alt 388 kalorier / 1624 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sommer79
Sådan tilberedes Hakkebøf og Salat
steg en hakkebøf og kog et par kartofler
lav lidt salat
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Oksekød hakket 3-7 %
150 g 204 kcal /
854 kj
-
Kartofler
150 g 123 kcal /
515 kj
- Løg 40 g 18 kcal / 77 kj
-
Tomat
125 g 35 kcal /
146 kj
- Agurk 25 g 3 kcal / 13 kj
- Iceberg salat, rå 30 g 5 kcal / 20 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1624 kJ / 388 kcal |
| Fedt | 8,5 g |
| Kulhydrat | 40,06 g |
| Protein | 38,44 g |
| Kost fibre | 3,06 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 20 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-05-2018, sidst opdateret d. 20-05-2018
Ingen indlæg endnu.