Hakket Oksekød og Spidskål
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hakket Oksekød og Spidskål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 926 gram.
Hakket Oksekød og Spidskål indeholder i alt 649 kalorier / 2715 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 324 kcal / 1357 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sommer79
Sådan tilberedes Hakket Oksekød og Spidskål
Svits oksekød på panden i lidt olie hæl kødet i et fad og riv gulerod snit spidskål - læg det på panden tilfør krydderier og fond med lidt vand - det grønne lægges også i fadet - drys retten med persille
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Oksekød hakket 3-7 %
250 g 340 kcal /
1423 kj
-
Spidskål
250 g 68 kcal /
282 kj
- Gulerod, rå 250 g 103 kcal / 429 kj
- rødløg 100 g 50 kcal / 209 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Oregano, krydderurt 5 g 20 kcal / 84 kj
- Persille, krydderurt 25 g 15 kcal / 61 kj
- Paprika / first price 5 g 1 kcal / 6 kj
- spidskommen 2 g 9 kcal / 38 kj
- Cayennepeber 1 g 0 kcal / 0 kj
- Knorr Chicken Fond "Du Chef" 28 g 28 kcal / 117 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2715 kJ / 649 kcal |
Fedt | 35,16 g |
Kulhydrat | 116,7 g |
Protein | 136,18 g |
Kost fibre | 30,754 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 24 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-04-2018, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.