Hasseris Kyllingefrikadeller
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hasseris Kyllingefrikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1570 gram.
Hasseris Kyllingefrikadeller indeholder i alt 2012 kalorier / 8419 KJ. Opskriften er for 40 portioner - hvilket svarer til 50 kcal / 210 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Hasseris Kyllingefrikadeller
1: Riv løg
2: Riv squash
3: Blande løg og squash med hakket kylling
4: Tilsæt havregryn og mælk
5: Salt, Peber og Timian efter smag (kan tilføje hvad I vil for krydderier)
6: Blande det hele sammen
7: Form frikadeller af farsen (størrelse efter individ)
8: Steg dem i ovnen på 180 grader i ca 20 min
Grunden til 40 portioner er fordi det skal blive til ca 40 frikadeller
Ingredienser der indgår i opskriften (40 portioner)
- hakket kyllingkød 8-10% 1000 g 1610 kcal / 6736 kj
- løg rå 130 g 60 kcal / 250 kj
- Squash 240 g 46 kcal / 191 kj
- Æg 120 g 170 kcal / 713 kj
- Havregryn 30 g 109 kcal / 456 kj
- minimælk økologisk 0,4 50 g 18 kcal / 73 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8419 kJ / 2012 kcal |
Fedt | 132,35 g |
Kulhydrat | 27,77 g |
Protein | 204,29 g |
Kost fibre | 32,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 56 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-05-2020, sidst opdateret d. 01-05-2020
Ingen indlæg endnu.