Havregrød med blåbær
I kategorien "Andet" findes opskriften "Havregrød med blåbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1150 gram.
Havregrød med blåbær indeholder i alt 749 kalorier / 3134 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 150 kcal / 627 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Anabanana1
Sådan tilberedes Havregrød med blåbær
4 dl (175g) havregryn
8 dl vand
175 g blåbær
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Grovvalsede økologiske havregryn 175 g 635 kcal / 2658 kj
- blåbær 175 g 114 kcal / 476 kj
-
Postevand
800 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3134 kJ / 749 kcal |
| Fedt | 12,25 g |
| Kulhydrat | 120,75 g |
| Protein | 24,5 g |
| Kost fibre | 27,125 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-10-2018, sidst opdateret d. 27-10-2018
Ingen indlæg endnu.