Havregryn /banan pandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Havregryn /banan pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 840 gram.
Havregryn /banan pandekager indeholder i alt 1603 kalorier / 6708 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 107 kcal / 447 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af annchristina_1980
Sådan tilberedes Havregryn /banan pandekager
Alt blandes sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- havregryn grovvalsede budget 280 g 1008 kcal / 4217 kj
- bananer rå 360 g 295 kcal / 1235 kj
- Æg(Helle) 200 g 300 kcal / 1255 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6708 kJ / 1603 kcal |
| Fedt | 41,28 g |
| Kulhydrat | 235,6 g |
| Protein | 65,08 g |
| Kost fibre | 30,96 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-08-2019, sidst opdateret d. 14-08-2019
Ingen indlæg endnu.