Havregryn med corenfleaks
I kategorien "Andet" findes opskriften "Havregryn med corenfleaks". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 60 gram.
Havregryn med corenfleaks indeholder i alt 186 kalorier / 777 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Appleyard01
Sådan tilberedes Havregryn med corenfleaks
Put havergryn i en skål
Put corenfleaks oven på
Hæld mælk på
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Finvalsede havergryn 40 g 144 kcal / 602 kj
- cornflakes rema 1000 10 g 38 kcal / 159 kj
- Dan mælk Minimælk 10 g 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 777 kJ / 186 kcal |
| Fedt | 2,74 g |
| Kulhydrat | 31,87 g |
| Protein | 7,55 g |
| Kost fibre | 4,35 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-05-2018, sidst opdateret d. 22-05-2018
Ingen indlæg endnu.