havregrynskugler med dadler
I kategorien "Andet" findes opskriften "havregrynskugler med dadler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 350 gram.
havregrynskugler med dadler indeholder i alt 898 kalorier / 3756 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Anhg76
Sådan tilberedes havregrynskugler med dadler
Dadlerne udstenses, og dernæst blendes dadler og kaffe. Gryn og kakao blandes sammen og til sidst røres det hele godt sammen, dernæst trilles kuglerne, tilsidst vendes de i kokos
der bliver ca 20 stk.
Ingredienser der indgår i opskriften
- friske dadler 105 g 302 kcal / 1265 kj
- Havregryn Golden Bridge 100 g 380 kcal / 1590 kj
- kakaopulver 25 g 79 kcal / 332 kj
-
Kaffe, instant, drikkeklar
100 ml 1 kcal /
4 kj
- Kokosmel 20 g 135 kcal / 565 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3756 kJ / 898 kcal |
| Fedt | 25,87 g |
| Kulhydrat | 146,75 g |
| Protein | 22,25 g |
| Kost fibre | 8,9 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-11-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.