Havregrynsmuffins
I kategorien "Andet" findes opskriften "Havregrynsmuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 833 gram.
Havregrynsmuffins indeholder i alt 1649 kalorier / 6899 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 137 kcal / 575 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LuluMcShine
Sådan tilberedes Havregrynsmuffins
Blend alle tingene.
I 12 muffinforme i ovnen 20 min ved 200 grader..
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
-
Banan, rå
176 g 143 kcal /
596 kj
- Bagepulver 18 g 31 kcal / 131 kj
- Havregryn finvalsede økologiske 357 g 1214 kcal / 5079 kj
- Græsk yoghurt 2% Kolios (aldi) 175 g 110 kcal / 461 kj
- Æg, hele, rå 107 g 151 kcal / 631 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6899 kJ / 1649 kcal |
| Fedt | 39,611 g |
| Kulhydrat | 248,895 g |
| Protein | 70,046 g |
| Kost fibre | 38,516 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.