havregrynspandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "havregrynspandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 590 gram.
havregrynspandekager indeholder i alt 969 kalorier / 4054 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Martha77
Sådan tilberedes havregrynspandekager
havregryn i stedet for mel
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Minimælk Harmonie øko, Arla 300 g 105 kcal / 439 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 150 g 540 kcal / 2259 kj
-
Æg, kogt (1 stk=60g)
120 g 180 kcal /
753 kj
- Stegemargarine 20 g 144 kcal / 602 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4054 kJ / 969 kcal |
| Fedt | 39,25 g |
| Kulhydrat | 102,5 g |
| Protein | 45,8 g |
| Kost fibre | 15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 37 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-04-2017, sidst opdateret d. 29-04-2017
Ingen indlæg endnu.