havregrynspandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "havregrynspandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 912 gram.
havregrynspandekager indeholder i alt 2163 kalorier / 9051 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 216 kcal / 905 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hanne1985
Sådan tilberedes havregrynspandekager
Bland alt sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Havregryn Grovvalsede øko KORNKAMMERET 30 gr 300 g 1080 kcal / 4519 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 212 g 331 kcal / 1384 kj
- Skummetmælk (Milbona fra Lidl) 250 g 88 kcal / 366 kj
- speltmel, fuldkorn (Finax) 100 g 325 kcal / 1360 kj
- Kærgården Smør (Original) 50 g 340 kcal / 1423 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 9051 kJ / 2163 kcal |
Fedt | 85,886 g |
Kulhydrat | 251,844 g |
Protein | 84,26 g |
Kost fibre | 36,5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 37 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-08-2013, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.