Herner spinat pandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Herner spinat pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1236 gram.
Herner spinat pandekager indeholder i alt 1633 kalorier / 6831 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 181 kcal / 759 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hulemusen
Sådan tilberedes Herner spinat pandekager
Xx
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
- Spinat, hakket, dybfrost 300 g 60 kcal / 251 kj
- økologiske æg Hedegaard 415 g 585 kcal / 2448 kj
- oliven olie 41 g 339 kcal / 1420 kj
-
Postevand
300 ml 0 kcal /
0 kj
- havregryn grovvalsede budget 180 g 648 kcal / 2711 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6831 kJ / 1633 kcal |
| Fedt | 601,517 g |
| Kulhydrat | 1210,9 g |
| Protein | 537,75 g |
| Kost fibre | 196,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-02-2020, sidst opdateret d. 16-02-2020
Ingen indlæg endnu.