Hindbær banan smoothie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hindbær banan smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 685 gram.
Hindbær banan smoothie indeholder i alt 385 kalorier / 1610 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 128 kcal / 537 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af cmila
Sådan tilberedes Hindbær banan smoothie
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Frosne hindbær øko 75 g 36 kcal / 151 kj
- bananer rå 100 g 82 kcal / 343 kj
- youghurt naturel Harmonie 0,5 % 200 g 100 kcal / 418 kj
- Juice 300 ml 129 kcal / 540 kj
- Vaniliesukker 10 g 38 kcal / 158 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1610 kJ / 385 kcal |
| Fedt | 1,45 g |
| Kulhydrat | 69,275 g |
| Protein | 13,15 g |
| Kost fibre | 6,625 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 81 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-01-2019, sidst opdateret d. 10-01-2019
Ingen indlæg endnu.