hjemmelavet bananpandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "hjemmelavet bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 335 gram.
hjemmelavet bananpandekager indeholder i alt 538 kalorier / 2249 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 269 kcal / 1125 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af natachacn
Sådan tilberedes hjemmelavet bananpandekager
ingredienser: 100gram blendet havregryn, én hel banan, to hele æg og steges i smør
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 100 g 360 kcal / 1506 kj
- bananer rå 125 g 103 kcal / 429 kj
- æg 100 g 20 kcal / 84 kj
- Bakkedal Med Skyr 10 g 55 kcal / 231 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2249 kJ / 538 kcal |
| Fedt | 12,875 g |
| Kulhydrat | 81,84 g |
| Protein | 24,815 g |
| Kost fibre | 17 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-10-2016, sidst opdateret d. 19-10-2016
Ingen indlæg endnu.