hjemmelavet crusli
I kategorien "Andet" findes opskriften "hjemmelavet crusli". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1942 gram.
hjemmelavet crusli indeholder i alt 8218 kalorier / 34384 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 514 kcal / 2149 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PatrickRavn
Sådan tilberedes hjemmelavet crusli
Mmh
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
-
Mandler
128 g 740 kcal /
3095 kj
- valnødder 132 g 871 kcal / 3645 kj
- Hasselnødder_1 103 g 618 kcal / 2586 kj
- havregryn grovvalsede budget 500 g 1800 kcal / 7531 kj
- Græskarkerner 100 g 590 kcal / 2469 kj
- Akaciehonning 425 g 1360 kcal / 5690 kj
- Rosiner 250 g 753 kcal / 3148 kj
- Protein Pulver WHEY 100 200 g 800 kcal / 3347 kj
- sesamfrø 104 g 686 kcal / 2872 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 34384 kJ / 8218 kcal |
| Fedt | 357,12 g |
| Kulhydrat | 885,08 g |
| Protein | 354,22 g |
| Kost fibre | 61,99 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-04-2015, sidst opdateret d. 04-06-2016
Ingen indlæg endnu.