Hjemmelavet falafel GnUfFi
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hjemmelavet falafel GnUfFi". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 380 gram.
Hjemmelavet falafel GnUfFi indeholder i alt 466 kalorier / 1951 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 58 kcal / 244 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af GnUfFi
Sådan tilberedes Hjemmelavet falafel GnUfFi
Blend ingredienserne sammen til en "fars"
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Kikærter (Urtekram) 250 g 250 kcal / 1046 kj
- Persille, krydderurt 20 g 12 kcal / 49 kj
- Hvidløg, rå 30 g 48 kcal / 201 kj
-
Æg
60 g 86 kcal /
359 kj
- rasp 20 g 71 kcal / 297 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1951 kJ / 466 kcal |
| Fedt | 7,42 g |
| Kulhydrat | 65,01 g |
| Protein | 13,8 g |
| Kost fibre | 17,58 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 68 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-02-2016, sidst opdateret d. 15-02-2016
Ingen indlæg endnu.