Høns i asparges
I kategorien "Andet" findes opskriften "Høns i asparges". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 650 gram.
Høns i asparges indeholder i alt 793 kalorier / 3317 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Signhild
Sådan tilberedes Høns i asparges
Kog kødet. Gem vandet. Lav en opbagt sovs på vandet og væden fra aspargesen.
put kød og asparges i og nyd den i tarteletter.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Asparges, konserves 200 g 32 kcal / 134 kj
- hanegal hønsebryst 260 g 268 kcal / 1120 kj
- Fløde 18 % 150 g 281 kcal / 1174 kj
- Hvedemel 20 g 70 kcal / 295 kj
- Margarine, 80 %, stegning/bagning, vegetabilsk fedt 20 g 142 kcal / 594 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3317 kJ / 793 kcal |
| Fedt | 51,36 g |
| Kulhydrat | 27,41 g |
| Protein | 58,59 g |
| Kost fibre | 3,74 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-03-2014, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.