Høns I asperges
I kategorien "Andet" findes opskriften "Høns I asperges". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 961 gram.
Høns I asperges indeholder i alt 1209 kalorier / 5059 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 121 kcal / 506 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af NBCl
Sådan tilberedes Høns I asperges
Lav opbagt sobs tilsæt kylling Og asperges.
Snag Til med salt og peber. Brug vandet fra asperges I steder for vand hand vand
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Kogt hønsekød I tern 400 g 628 kcal / 2628 kj
- Mel (hvede) 50 g 175 kcal / 732 kj
- Rapsolie (budget) 19 g 171 kcal / 715 kj
- Mini mælk (Anne) 316 ml 126 kcal / 529 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 160 ml 0 kcal / 0 kj
- Kærgården 16 g 109 kcal / 455 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5059 kJ / 1209 kcal |
Fedt | 58,78 g |
Kulhydrat | 50,664 g |
Protein | 116,64 g |
Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 44 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-08-2014, sidst opdateret d. 19-01-2016
Ingen indlæg endnu.