Hummus a la Anette
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hummus a la Anette". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 399 gram.
Hummus a la Anette indeholder i alt 1393 kalorier / 5830 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 348 kcal / 1457 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af AnetteFogh
Sådan tilberedes Hummus a la Anette
Alle ingredienser blendes sammen med følgende krydderier:
1 tsk spidskommen
1/2 tsk cayennepeber
+ salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kikærter, udblødte 230 g 846 kcal / 3541 kj
- Hvidløg rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Olivenolie 20 g 180 kcal / 753 kj
- Citron saft presset plastik bøtte 27 g 8 kcal / 32 kj
- Tahin 41 g 265 kcal / 1110 kj
- creme fraice 9% 71 g 78 kcal / 327 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5830 kJ / 1393 kcal |
Fedt | 66,117 g |
Kulhydrat | 121,881 g |
Protein | 58,9 g |
Kost fibre | 33,308 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 45 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-01-2019, sidst opdateret d. 01-02-2019
Ingen indlæg endnu.