hummus mølgaard
I kategorien "Andet" findes opskriften "hummus mølgaard". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 280 gram.
hummus mølgaard indeholder i alt 394 kalorier / 1650 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 39 kcal / 165 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Frk-Elmelund
Sådan tilberedes hummus mølgaard
blend det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- kikærter (Victoria, rema1000) 240 g 173 kcal / 723 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 15 g 126 kcal / 527 kj
- Citronsaft, friskpresset 5 g 2 kcal / 8 kj
- Taco spice mix medium coop 10 g 29 kcal / 121 kj
- Tahin Urtekram 10 g 65 kcal / 271 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1650 kJ / 394 kcal |
Fedt | 23,32 g |
Kulhydrat | 26,53 g |
Protein | 13,01 g |
Kost fibre | 12,08 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 57 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-02-2017, sidst opdateret d. 19-02-2017
Ingen indlæg endnu.