Hummus - valdemarsro
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hummus - valdemarsro". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 298 gram.
Hummus - valdemarsro indeholder i alt 566 kalorier / 2370 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Hummus - valdemarsro
Valdemarsro
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- kikærter 234 g 300 kcal / 1253 kj
- Hvidløg rå 4 g 6 kcal / 27 kj
- Olivenolie 14 g 126 kcal / 527 kj
- Citron 24 g 7 kcal / 29 kj
- spidskommen 3 g 14 kcal / 56 kj
- Tahin , øko - urtekram 19 g 114 kcal / 477 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2370 kJ / 566 kcal |
| Fedt | 60,32 g |
| Kulhydrat | 93,872 g |
| Protein | 41,808 g |
| Kost fibre | 29,424 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-04-2019, sidst opdateret d. 01-03-2020
Ingen indlæg endnu.