Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Hummus valdemarsro

I kategorien "Andet" findes opskriften "Hummus valdemarsro". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.

Hummus valdemarsro indeholder i alt 463 kalorier / 1937 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 231 kcal / 968 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Hummus valdemarsro

1 dåse kikærte
2 hvidløg
2 spsk olivenolie
1 citron
1 tsk spidskommen
1 spsk tahin
Salt og peber
2 spsk koldt vand

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1937 kJ / 463 kcal
Fedt6,43 g
Kulhydrat62,53 g
Protein28,91 g
Kost fibre20,28 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt14 %Højst 30%
Kulhydrat59 %Ca. 60%
Protein27 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 27-03-2020, sidst opdateret d. 27-03-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.