Hummus valdemarsro
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hummus valdemarsro". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.
Hummus valdemarsro indeholder i alt 463 kalorier / 1937 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 231 kcal / 968 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Hummus valdemarsro
1 dåse kikærte
2 hvidløg
2 spsk olivenolie
1 citron
1 tsk spidskommen
1 spsk tahin
Salt og peber
2 spsk koldt vand
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kikærter, dåse aldi 400 g 460 kcal / 1925 kj
- Citron 10 g 3 kcal / 12 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1937 kJ / 463 kcal |
Fedt | 6,43 g |
Kulhydrat | 62,53 g |
Protein | 28,91 g |
Kost fibre | 20,28 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 14 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 59 % | Ca. 60% |
Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-03-2020, sidst opdateret d. 27-03-2020
Ingen indlæg endnu.