Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Humus a la Justkandidat

I kategorien "Andet" findes opskriften "Humus a la Justkandidat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 166 gram.

Humus a la Justkandidat indeholder i alt 330 kalorier / 1380 KJ.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Humus a la Justkandidat

Læg Kirkærter i blød dagen for inden

Dagen efter kog dem med Hvidløg efter hvad der står på posen.
Derefter hæld vandet fra og blend det med ca ½ dl Rapsolie, 4 fed Hvidløg
En potion som kan stå i køleskabet. Kan blandes med Skyr så det får en smør agtig funktion og kan bruges som tilbehør til maden

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi1380 kJ / 330 kcal
Fedt6,025 g
Kulhydrat51,165 g
Protein16,26 g
Kost fibre9,465 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt17 %Højst 30%
Kulhydrat63 %Ca. 60%
Protein20 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.