Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Humus med yoghurt

I kategorien "Andet" findes opskriften "Humus med yoghurt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 308 gram.

Humus med yoghurt indeholder i alt 353 kalorier / 1475 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 88 kcal / 369 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Humus med yoghurt

Hæld kikærterne i en sigte og fjern lagen. Blend dem nu med hvidløg og citron. Tilsæt nu græsk yoghurt og samg til sidst til med salt og peber.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1475 kJ / 353 kcal
Fedt7,74 g
Kulhydrat44,308 g
Protein17,832 g
Kost fibre0,168 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt22 %Højst 30%
Kulhydrat56 %Ca. 60%
Protein22 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.