Hvidkålslasagnette ohana
I kategorien "Andet" findes opskriften "Hvidkålslasagnette ohana". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1700 gram.
Hvidkålslasagnette ohana indeholder i alt 1303 kalorier / 5452 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 81 kcal / 341 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ohana
Sådan tilberedes Hvidkålslasagnette ohana
Ohana
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Fuldkornslasagneblanding ohana 100 g 312 kcal / 1305 kj
- skummetmælk danmælk 400 g 140 kcal / 586 kj
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
-
Gulerødder
100 g 36 kcal /
151 kj
- Hvidkål, rå 500 g 150 kcal / 628 kj
- Let mornaysauce 250 g 200 kcal / 837 kj
-
Oksefars, 8-12%
250 g 420 kcal /
1757 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5452 kJ / 1303 kcal |
| Fedt | 36,7 g |
| Kulhydrat | 147,25 g |
| Protein | 99,75 g |
| Kost fibre | 23,3 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-08-2017, sidst opdateret d. 28-08-2017
Ingen indlæg endnu.