Idas Bulgursalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Idas Bulgursalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 508 gram.
Idas Bulgursalat indeholder i alt 444 kalorier / 1857 KJ.
Denne opskrift er oprettet af idaeno
Sådan tilberedes Idas Bulgursalat
-
Ingredienser der indgår i opskriften
- Bulgur Fuldkorn 80 g 287 kcal / 1202 kj
- Iceberg salat, rå 100 g 16 kcal / 67 kj
- Forårsløg, rå 25 g 8 kcal / 35 kj
- Gulerod, dansk, rå 140 g 53 kcal / 223 kj
-
Tomat, dansk, rå
150 g 30 kcal /
126 kj
- Olivenolie 5 g 44 kcal / 185 kj
- balsamico 5 g 0 kcal / 1 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1857 kJ / 444 kcal |
| Fedt | 7,775 g |
| Kulhydrat | 85,968 g |
| Protein | 16,232 g |
| Kost fibre | 16,943 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 72 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.