Idas Pastasalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Idas Pastasalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1030 gram.
Idas Pastasalat indeholder i alt 1230 kalorier / 5147 KJ.
Denne opskrift er oprettet af idaeno
Sådan tilberedes Idas Pastasalat
grøntsagerne forberedes og blandes.
Dressingen røres sammen, smages til med salt og peber og tilsættes grøntsagerne.
de kogte pastaskruer tilsættes.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Gulerod, dansk, rå 130 g 49 kcal / 207 kj
- Majs, søde (Irma) 140 g 133 kcal / 556 kj
- Bønner, frost 200 g 80 kcal / 335 kj
- Forårsløg 40 g 13 kcal / 54 kj
- Ærter frost fine (AG) 200 g 120 kcal / 502 kj
- pasta skruer fuldkorn Firenze 200 g 660 kcal / 2761 kj
- Græsk Yougurt 2 % 75 g 53 kcal / 220 kj
- mayonaise let salatmester 25 g 90 kcal / 377 kj
- Sennep, gul, færdiglavet 10 g 17 kcal / 69 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5147 kJ / 1230 kcal |
| Fedt | 22,04 g |
| Kulhydrat | 198,945 g |
| Protein | 54,67 g |
| Kost fibre | 25,23 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-01-2013, sidst opdateret d. 26-02-2018
Ingen indlæg endnu.