kalkun suppe med gr.bønner og pasta
I kategorien "Andet" findes opskriften "kalkun suppe med gr.bønner og pasta". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1023 gram.
kalkun suppe med gr.bønner og pasta indeholder i alt 1275 kalorier / 5334 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 159 kcal / 667 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mizz100
Sådan tilberedes kalkun suppe med gr.bønner og pasta
start med løg. tilsæt tomatpure. harisa. vand og kalkunkøddet. koger i en cocotte. de grønne bønner tilsættes de sidste 15 min. og pasta de sidst 5 min. smages til med hvidløg salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Grønne bønner, dybfrost 180 g 59 kcal / 249 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
- Kalkun, kød og skind, rå 600 g 756 kcal / 3163 kj
- Løg, rå 60 g 27 kcal / 113 kj
- Tomatpure 80 g 78 kcal / 325 kj
- Pasta skruer budget 100 g 350 kcal / 1464 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5334 kJ / 1275 kcal |
Fedt | 33,455 g |
Kulhydrat | 104,813 g |
Protein | 140,472 g |
Kost fibre | 9,843 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 23 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
Protein | 44 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-03-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.