Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Kalkunwok

I kategorien "Andet" findes opskriften "Kalkunwok". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1970 gram.

Kalkunwok indeholder i alt 2118 kalorier / 8860 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 529 kcal / 2215 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kalkunwok

Steg bacon sprød i wok, læg til afdrypning på fedtsugende papir.
Brun kalkunbryst i tern i lidt olie, tag op af wokken.
Sauter løgene i olie, tilsæt selleri og steg i 3 min. - tilsæt karry og fintsnittet kål, sautér i 5 - 10 min.
Tilsæt æble i både, feta og kokosmælk og varm godt igennem.
Smag til med friskkværnet peber

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi8860 kJ / 2118 kcal
Fedt122,755 g
Kulhydrat83,17 g
Protein142,7 g
Kost fibre34,55 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt52 %Højst 30%
Kulhydrat16 %Ca. 60%
Protein27 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 02-05-2017, sidst opdateret d. 02-05-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.