Karens stegte grønsager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Karens stegte grønsager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 693 gram.
Karens stegte grønsager indeholder i alt 313 kalorier / 1309 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 78 kcal / 327 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kareirtho
Sådan tilberedes Karens stegte grønsager
Snit og svits
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Champignon hvid rå 100 g 24 kcal / 100 kj
- Sukkerært (mangetout), rå 150 g 65 kcal / 270 kj
- Peberfrugt 148 g 44 kcal / 186 kj
- Courgette 275 g 44 kcal / 184 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 20 g 136 kcal / 569 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1309 kJ / 313 kcal |
| Fedt | 19,242 g |
| Kulhydrat | 27,366 g |
| Protein | 12,626 g |
| Kost fibre | 10,516 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-08-2019, sidst opdateret d. 14-08-2019
Ingen indlæg endnu.