karinas kødsovs
I kategorien "Andet" findes opskriften "karinas kødsovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2380 gram.
karinas kødsovs indeholder i alt 1575 kalorier / 6589 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 175 kcal / 732 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af RiinaAnd
Sådan tilberedes karinas kødsovs
1 potion = 150g
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
- Løg 350 g 161 kcal / 674 kj
-
Hakket tomater
800 g 200 kcal /
837 kj
-
Broccoli
140 g 48 kcal /
199 kj
-
Gulerod
350 g 158 kcal /
659 kj
- Oksekød hakket 4-7 % 730 g 993 kcal / 4154 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6589 kJ / 1575 kcal |
| Fedt | 47,56 g |
| Kulhydrat | 107,96 g |
| Protein | 184,41 g |
| Kost fibre | 19,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 46 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-08-2015, sidst opdateret d. 16-08-2015
Ingen indlæg endnu.