Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Karinas morgen smoothie

I kategorien "Andet" findes opskriften "Karinas morgen smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1080 gram.

Karinas morgen smoothie indeholder i alt 456 kalorier / 1909 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 228 kcal / 954 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Karinas morgen smoothie

Blend det hele sammen i en blender og drik
1,5banan
8friske dadler
1håndfuld frosen brocolli
2stk frosen spinat
2håndfuld jordbær
Lidt frisk ingefær
1/2 liter vand

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1909 kJ / 456 kcal
Fedt1,7515 g
Kulhydrat105,095 g
Protein10,8215 g
Kost fibre11,47 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt3 %Højst 30%
Kulhydrat88 %Ca. 60%
Protein9 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 30-05-2020, sidst opdateret d. 30-05-2020

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.