Karrykål med oksefars
I kategorien "Andet" findes opskriften "Karrykål med oksefars". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3495 gram.
Karrykål med oksefars indeholder i alt 1816 kalorier / 7598 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 454 kcal / 1900 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af thvedel
Sådan tilberedes Karrykål med oksefars
Svits farsen i olien til fedtet er svitset væk.
Tilsæt salt, peber og karry.
Tilsæt løg og svits dem med, til de er klare.
Tilsæt gulerødder og fintsnittet hvidkål.
Tilsæt vand og bouillonterning og rør godt rundt.
Lad retten simre under låg i 20 minutter.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Oksefars 4-7% 500 g 700 kcal / 2929 kj
- Hvidkål, rå 2000 g 600 kcal / 2510 kj
- Gulerod, rå 500 g 180 kcal / 753 kj
- Løg 200 g 92 kcal / 385 kj
- Grøntsagsbouillonterning - budget 10 g 25 kcal / 105 kj
- Karry 8 g 33 kcal / 138 kj
- Olivenolie Coop Änglamark 20 g 180 kcal / 753 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 2 g 6 kcal / 26 kj
- Postevand 250 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7598 kJ / 1816 kcal |
| Fedt | 29,706 g |
| Kulhydrat | 198,51 g |
| Protein | 34,23 g |
| Kost fibre | 50,33 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-01-2018, sidst opdateret d. 04-01-2018
Ingen indlæg endnu.