Kartoffel Curry(4 portioner)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kartoffel Curry(4 portioner)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1470 gram.
Kartoffel Curry(4 portioner) indeholder i alt 1221 kalorier / 5110 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 305 kcal / 1277 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LineLoft
Sådan tilberedes Kartoffel Curry(4 portioner)
-
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kartoffel rå E 400 g 328 kcal / 1372 kj
- Olivenolie 10 g 90 kcal / 377 kj
- Kokosmælk (Santa Maria) 400 g 560 kcal / 2343 kj
- Ærter, fine dybfrost fra Coop 100 g 68 kcal / 285 kj
-
cherrytomater tomater
250 g 55 kcal /
230 kj
- RB - løg rå 100 g 40 kcal / 167 kj
- Ingefær, rod, rå 10 g 8 kcal / 34 kj
-
Gulerødder
200 g 72 kcal /
301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5110 kJ / 1221 kcal |
| Fedt | 76,88 g |
| Kulhydrat | 124,08 g |
| Protein | 26,43 g |
| Kost fibre | 17,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2019, sidst opdateret d. 21-01-2019
Ingen indlæg endnu.