Kartoffel og bønnesalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kartoffel og bønnesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1753 gram.
Kartoffel og bønnesalat indeholder i alt 2381 kalorier / 9961 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 298 kcal / 1245 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af smc123
Sådan tilberedes Kartoffel og bønnesalat
Fuld af proteiner og nem
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Kartofler 755 g 642 kcal / 2685 kj
- Bønner, brune 430 g 1350 kcal / 5649 kj
- løg rå 121 g 56 kcal / 233 kj
- Persille 27 g 13 kcal / 55 kj
-
Grønne bønner (frost)
400 g 140 kcal /
586 kj
- Olivenolie 20 g 180 kcal / 753 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9961 kJ / 2381 kcal |
| Fedt | 51,805 g |
| Kulhydrat | 427,912 g |
| Protein | 105,981 g |
| Kost fibre | 125,38 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-03-2020, sidst opdateret d. 08-03-2020
Ingen indlæg endnu.