Kødsauce (Pernille85)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kødsauce (Pernille85)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1242 gram.
Kødsauce (Pernille85) indeholder i alt 800 kalorier / 3346 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 200 kcal / 836 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Kødsauce (Pernille85)
Steg rødløg i olivenolie til de er gyldne. Steg herefter oksekød, gulerødder og spidskål. Tilføj tomater og lad simre med forskellige krydderurter og salt.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Blomkål, uspec., rå 130 g 35 kcal / 147 kj
- Olivenolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Forårsløg, rå 55 g 18 kcal / 76 kj
- oksekød, hakket 3-7%, friland/ØKO, Coop 250 g 340 kcal / 1423 kj
- Gulerod, dansk, rå 163 g 62 kcal / 259 kj
-
Spidskål, rå
80 g 22 kcal /
90 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Mutti, mosede tomater 400 g 144 kcal / 602 kj
-
Rødløg
56 g 28 kcal /
117 kj
-
Tomat, uspec., rå
78 g 20 kcal /
82 kj
- Rema 1000 grøntsagsbouillon 10 g 27 kcal / 113 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3346 kJ / 800 kcal |
Fedt | 27,574 g |
Kulhydrat | 64,872 g |
Protein | 72,02 g |
Kost fibre | 11,513 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 31 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-06-2016, sidst opdateret d. 09-05-2017
Ingen indlæg endnu.