Kidneyboller
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kidneyboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 395 gram.
Kidneyboller indeholder i alt 701 kalorier / 2933 KJ. Opskriften er for 11 portioner - hvilket svarer til 64 kcal / 267 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emi92
Sådan tilberedes Kidneyboller
Kidneybønner (en dåse)
1 løg
Chiafrø (chiaægg)
Havremel
Salt
Pepper
Tomstsovs
Krydderi
Ingredienser der indgår i opskriften (11 portioner)
- Røde Kidneybønner, coop 200 g 218 kcal / 912 kj
- glutenfri havremel(Rema) 120 g 433 kcal / 1813 kj
- Løg 20 g 9 kcal / 38 kj
- Tomatsovs 50 g 18 kcal / 75 kj
-
Chiafrø Øko
5 g 23 kcal /
94 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2933 kJ / 701 kcal |
| Fedt | 10,91 g |
| Kulhydrat | 106,35 g |
| Protein | 31,4 g |
| Kost fibre | 24,98 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-01-2019, sidst opdateret d. 23-01-2019
Ingen indlæg endnu.