Kikærte onepot
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kikærte onepot". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1340 gram.
Kikærte onepot indeholder i alt 1558 kalorier / 6520 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 390 kcal / 1630 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af AHG90
Sådan tilberedes Kikærte onepot
Bland ingredienser.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Rødløg, rå 70 g 29 kcal / 123 kj
- oliven olie 30 g 248 kcal / 1039 kj
- hakkede tomater favorit 400 g 100 kcal / 418 kj
- Kokosmælk 400 ml 704 kcal / 2946 kj
- Kikærter, dåse aldi 400 g 460 kcal / 1925 kj
- Lime, rå 40 g 16 kcal / 69 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6520 kJ / 1558 kcal |
| Fedt | 856,528 g |
| Kulhydrat | 912,231 g |
| Protein | 384,692 g |
| Kost fibre | 227,84 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 60 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-08-2019, sidst opdateret d. 18-08-2019
Ingen indlæg endnu.