kikærter med løg
I kategorien "Andet" findes opskriften "kikærter med løg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 500 gram.
kikærter med løg indeholder i alt 608 kalorier / 2542 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 203 kcal / 847 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pepefest
Sådan tilberedes kikærter med løg
kog kikærterne på sædvanlig vis.
Hak løgene groft eller skær dem i halve ringe. Det hele steges i en pande med lidt fedtstof og rigeligt karry!!!!
Tilsæt evtlidt soya
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Kikærter, kogte 250 g 495 kcal / 2071 kj
- Løg, rå 250 g 113 kcal / 471 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2542 kJ / 608 kcal |
| Fedt | 9 g |
| Kulhydrat | 102 g |
| Protein | 29,5 g |
| Kost fibre | 20 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2016, sidst opdateret d. 22-01-2016
Ingen indlæg endnu.