kål kød og ost
I kategorien "Andet" findes opskriften "kål kød og ost". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.
kål kød og ost indeholder i alt 389 kalorier / 1625 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af tvillingen
Sådan tilberedes kål kød og ost
bland
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Svinemørbrad, afpudset, rå 100 g 119 kcal / 498 kj
- Sennep, Alm (Budget) 10 g 11 kcal / 46 kj
- Olie, hørfrø øko. Svansø (1 tsk. = 4g) 10 g 83 kcal / 346 kj
-
Spidskål, rå
250 g 68 kcal /
282 kj
- Ost, Klovborg, +30, 16% 30 g 75 kcal / 314 kj
-
Honning
10 g 33 kcal /
140 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1625 kJ / 389 kcal |
| Fedt | 19,18 g |
| Kulhydrat | 20,9 g |
| Protein | 35,38 g |
| Kost fibre | 4,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 21 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-03-2013, sidst opdateret d. 11-02-2017
Ingen indlæg endnu.