Knækbrød - Hjemmebagte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Knækbrød - Hjemmebagte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1081 gram.
Knækbrød - Hjemmebagte indeholder i alt 4418 kalorier / 18487 KJ. Opskriften er for 48 portioner - hvilket svarer til 92 kcal / 385 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sommer79
Sådan tilberedes Knækbrød - Hjemmebagte
1 dl havregryn 1 dl sesamfrø
1 dl solsikkekerner 1 dl hørfrø
3 1/2 dl hvedemel 2 tsk. bagepulver 1 tsk. salt 1 1/4 dl rapsolie 2 dl vand
det hele røres sammen til en dej som deles i 2 stykker - rulles ud mellem 2 stykker bagepapir - dejen deles med pizzahjul til f.eks 48 stk
bages i ovn i 20 minutter
Ingredienser der indgår i opskriften (48 portioner)
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 100 g 360 kcal / 1506 kj
- Sesamfrø Urtekram 100 g 580 kcal / 2427 kj
- Solsikkekerner Urtekram 100 g 650 kcal / 2720 kj
- Hørfrø 100 g 490 kcal / 2050 kj
- hvedemel vores 350 g 1225 kcal / 5125 kj
- Tørsleffs Bagepulver 6 g 8 kcal / 35 kj
- Rapsolie 125 g 1105 kcal / 4623 kj
-
Postevand
200 ml 0 kcal /
0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 18487 kJ / 4418 kcal |
Fedt | 273,75 g |
Kulhydrat | 339,04 g |
Protein | 126 g |
Kost fibre | 48,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 57 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-04-2018, sidst opdateret d. 13-05-2018
Ingen indlæg endnu.