knækbrød
I kategorien "Andet" findes opskriften "knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 285 gram.
knækbrød indeholder i alt 1391 kalorier / 5818 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 93 kcal / 388 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mathilderoer123
Sådan tilberedes knækbrød
bagt
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
50 g 180 kcal /
753 kj
- Sesamfrø. Økologiske. Finax 25 g 149 kcal / 623 kj
- Hørfrø rugbrød, Gamle mølle 25 g 60 kcal / 251 kj
- solsikkekerner gogreen 25 g 141 kcal / 591 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 100 g 330 kcal / 1381 kj
- Solsikkeolie 60 g 530 kcal / 2219 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5818 kJ / 1391 kcal |
| Fedt | 92,25 g |
| Kulhydrat | 116,2 g |
| Protein | 29,1 g |
| Kost fibre | 11,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-09-2015, sidst opdateret d. 23-09-2015
Ingen indlæg endnu.