Kød og grønsagssovs
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kød og grønsagssovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1804 gram.
Kød og grønsagssovs indeholder i alt 1074 kalorier / 4493 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 358 kcal / 1498 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Tgr
Sådan tilberedes Kød og grønsagssovs
Bland alt
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Aubergine, rå 181 g 34 kcal / 144 kj
- Squash, zucchini, rå 163 g 26 kcal / 109 kj
- bønnemix, coop 240 g 192 kcal / 803 kj
- hakkede tomater (karton) 370 g 130 kcal / 542 kj
- oksekød, hakket 3-7%, friland/ØKO, Coop 450 g 612 kcal / 2561 kj
- Champignon, rå 400 g 80 kcal / 335 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4493 kJ / 1074 kcal |
| Fedt | 30,307 g |
| Kulhydrat | 78,077 g |
| Protein | 134,085 g |
| Kost fibre | 6,137 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 48 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.