Kødsauce m bagt rodfrugtsmos
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kødsauce m bagt rodfrugtsmos". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2484 gram.
Kødsauce m bagt rodfrugtsmos indeholder i alt 2269 kalorier / 9492 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 567 kcal / 2373 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af aannjjaa
Sådan tilberedes Kødsauce m bagt rodfrugtsmos
Rødbeder, gulerødder og blomkål koges og moses med lidt smør og vand
Kødet svitses og tilsættes flåede tomater
Halvdelen af kødsaucen lægges i højt ildfast fad
Snittes hvidkål lægges på
Resten af kødsaucen kommer på, så halvdelen af osten.
Så kommer rodfrugtmosen på og tilsidst det sidste ost.
Bages i ovnen ca. 30 min på 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Gulerod, rå 320 g 131 kcal / 549 kj
- Rødbede rå 352 g 180 kcal / 751 kj
-
Blomkål, dansk, rå
230 g 53 kcal /
221 kj
- Hvidkål, rå 410 g 123 kcal / 515 kj
- Blandfars 487 g 1218 kcal / 5094 kj
- tomat, hakket BonAppetit 400 g 100 kcal / 418 kj
- ketchup Ica mindre sukker og salt 100 g 80 kcal / 335 kj
- Lätta mini 28% 10 g 27 kcal / 111 kj
- Fromage Frais Dressing 0,5% 75 g 45 kcal / 188 kj
- Edamer 23% Klöver 100 g 313 kcal / 1310 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 9492 kJ / 2269 kcal |
Fedt | 255,222 g |
Kulhydrat | 301,496 g |
Protein | 298,928 g |
Kost fibre | 56,42 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 49 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-09-2015, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.